2008年5月31日星期六

【励志/时间管理/个人提升】每天起床吃掉青蛙:“星星加持”,“吃下青蛙” 时间管理健身房 142/200【转帖】

每天起床吃掉青蛙 (3)星星加持,吃下青蛙 时间管理健身房 142/200

 这一篇文章讲的就是实战的经验了,首先看一个简单的范例,看看我是如何可以快速到达无敌星星,并且迅速地吃下青蛙,接着介绍几个电脑上的好用软体,最后讲述一下一些注意的事项,我们这就开始。

A 实战实做篇



(1)准备好3M清单

一开始先选出自己今天要吃得青蛙项目(例子中是企划案),并加两件项目作为进入无敌星星之前的暖身(例子中是打电话及清房间),在右边列出这个项目的一些行动提示(企划案的步骤,打电话给谁等)。


(2)选择第一个爆发长度

通常我是选五分钟作为开始,一起起来精神最好,有时就直接选十分钟。



(3)等待无敌星星出现
以我自己的经验,进到第二轮爆发时间,10分钟的段落时,无敌星星就会出现,这时候我可能继续轮流作各个项目,慢慢吃青蛙(如果时间很多),也可能持续不断的写企划案直到完成,吃下这只青蛙。


B. 倒数计时软体篇

其实我自己比较常使用电脑的倒数计时软体,以下是我推荐的工具

(1)苹果电脑 3-2-1
这是我目前使用的软体,很好用,以前也写了一篇文章推荐。

http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/15307155



(2)Window版本 Mr. Egg Timer
我不用PC,但是有一些网友推荐这个软体, 是一个德国人开发的
http://www.smtpbuddy.com/dwn/countdown.zip


C 原则理论篇

知道一些理论,会加深你运用时的信心,我也简单列举为何星星加持就可以顺利吃下大青蛙的理论架构,也算是一些小秘诀吧。


(1)期限效应
人在有清楚的时间期限下,才能够集中心思,你随时可以查看自己的倒数计时器,这个阶段还有多少时间会结束。

(2)爆发长度
爆发长度短,最能够克服阻力,我们若延长爆发长度由短而长,到了某个状况就能进入无敌星星状况。

(3)渴望完成
时间一到,立刻更换项目,提醒自己,尽快切换到清单的下一个项目。休息时间到,马上休息,还没有完成的事情,反而让我们渴望回到工作

(4)吃下最大青蛙
每天一早便吃下最大的青蛙,其他的事情都变得相对简单。

(5)预留一些时间空间
让有些临时增加的项目可以加入,不会打断其他项目的进行。

(6)保持规律的休息时间
设定另外一个倒数计时器,让我们我会工作倦怠,休息时,可以作任何喜欢的事情,时间一到,立刻回来。

结语

今天介绍的方法,可以增加我们的生产力,让我们事情做的很快,但是,我们还有第四课喔,
是什么特别的方式呢?接着看文章吧 :>

新浪延伸阅读

twhsi:时间管理好工具 3-2-1 倒数计时器 112/200

每天起床吃掉青蛙 (2)时间管理健身房 141/200
每天起床吃掉青蛙 (1)时间管理健身房 140/200
每天创造无敌星星时间,解决困难任务 --twhsi电子报 第四期

2008年5月30日星期五

【专版:沙特的生活日记】2008-05-30:包饺子,从我做起!

【专版:沙特的生活日记】2008-05-30:包饺子,从我做起!吃牛排,看这里!
今天的牛排太NB了,这一餐要吃的牛排差不多多过我一年吃的,不过还好,没有吃完,只吃了,最多3块,也不是少了。
晚上一起弄的饺子,今天算是正式自己弄饺子。揉面、切团、压扁、擀皮、包饺子。。。。。。。
突然想起14年前,读初中的时候,最快乐的事情莫过于一家人做饺子了,和父亲母亲一道,从下午开始准备,父亲最擅长揉面,擀皮,皮薄心厚;母亲是包又快又好,包出来的饺子是肚大不漏;而我,基本上算是小捣蛋了,那是最早的乌龟饺子,烧卖饺子,汽车饺子都是出于我之手,想想这算是人生中最快乐的时光了,每每家人聚在一起,真的无比惬意。没想到,今天居然在异国重现这个记忆中的乐趣,不过,今天的我不再是那个捣蛋鬼,而是包饺子的人了。
当然,今天最要感谢的还是小朱和小韩,没有他们的帮助和支持,今天的饺子是包不出来的。BLESS YOU ALL!
多亏了当年捣蛋鬼那好奇心,今天我也是一点一点学着当年母亲的样子,右手拿棍,左手捏着面饼转着圈一点一点来擀,擀出的皮要心厚皮薄,这样包出的饺子才不容易破,右手擀的时候要注意力度,不要让太用力容易把皮压薄,太轻皮又会厚。今天成绩不错,很有感觉,以后可以正式跟别人说,阿洛伊会包饺子了!
PS:今天单证那边遇到一些问题,值得自己去思考,明天写点东西,关于【最后一步:将单做到最好!】

【专版:沙特的生活日记】2008-05-29: 将每周“电话诉心情”形成一个习惯。

【专版:沙特的生活日记】2008-05-29: 将每周"电话诉心情"形成一个习惯。
今天是周四,只上上午半天班,同waleed一到,完成了卖场的广告投入,一个电话,省了不少费用,GOOD JOB!
晚上又收到了ZZG的电话,现在发觉这个电话COMMUNICATION的确不错,他每周会跟他的兄弟、朋友通话,正如他说的:每天与这些朋友见面点头、擦肩而过,大家都在匆匆忙忙的做自己的事情,很少有机会专门去聊聊,于是他每周都会给他的朋友们打电话问候本周的生活、工作、进展、想法等等。这是一个非常好的方法,他的兄弟们很多时候都是这样交流感情,的确,在现在这个忙碌的社会,要人坐下来面对面的交流沟通,似乎真的很难。但打个电话,做个30分钟的"电话诉心情",还是可以做到的。
很荣幸,我是他的phone list成员,每周也会如期而至的收到他问候的电话。阿洛伊拿去用了,谢谢!

【专版:沙特的生活日记】2008-05-28:今天做事效率很高,心情很好!


【专版:沙特的生活日记】2008-05-28:今天做事效率很高,心情很好!客户送了我们一个软板,是我想了很久的东西,感谢ing!
MAGDY真是太热情了,给我们拿来了埃及的地道食物,还不知道叫什么名字,面非常好!看看吧!
晚上见了AHMED, 吃的中国菜,不过还没有搞清楚地点。然后在海边的星巴克喝的咖啡,位置不错!聊了很多东西,感触不少!
PS:沙特的好车实在太多,今天一不小心就看到一部保时捷!真是的!
 

【专版:沙特的生活日记】2008-05-27: 今天去了BALAD,真的是菲律宾的世界,感觉好像回到的亚洲。


【专版:沙特的生活日记】2008-05-27: 今天去了BALAD,真的是菲律宾的世界,感觉好像回到的亚洲。

【专版:沙特的生活日记】2008-05-26:周一,国内新的一天的开始,我们去了EMAX。

【专版:沙特的生活日记】2008-05-26:周一,国内新的一天的开始,我们去了EMAX。

2008年5月29日星期四

【稀有冷笑话&幽默】用品牌logo记录一个女人的一天

用品牌logo记录一个女人的一天

janes-day-in-logos.jpg

这副有趣的图片用我们熟知或不熟知的品牌的logo,以时间节点为序记录了一个女人一天中的活动,细细看来,倒是蛮有趣的. hiahia,晚上10点18分,durex用了很多哦~ - -!!!

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已发表的评论:
  • 10.18 durex durex..durex  便秘的凡高,2008-05-27
  • 性欲很旺盛啊!  jht,2008-05-27
  • 为什么7:00am会有firefox出现?  zoe,2008-05-27
  • 男人的一天比较合适  Marco,2008-05-27
  • 10:18PM-2:18PM,很好很强大  skywalker26,2008-05-27
  • 好玩~我想转载了,下回来做个自己的~~~  lola,2008-05-27
  • 一看就知道她干什么的,这好玩啊  S-one,2008-05-27
  • 嘿嘿,做个自己的啊,最好不要出现dulex哦,被人窥隐私,hiahia  s.y.jerry,2008-05-27
  • 我终于想象到为什么会有半个durex了.....还是排在中间...很好奇夹在durex里的绿叶子是什么.. 巨囧  PorkFat,2008-05-27
  • - - 为什么有半个  s.y.jerry,2008-05-27
  • so funny  sarah,2008-05-27
  • 妈的,她有几个男人~~~~  aw,2008-05-28
  • 呵呵!这应该不是国内的女人!  Eyoung,2008-05-28
  • 为什么~~~为什么~~~~为什么会有半个Durex!我还没想明白啊!!!  法兰克,2008-05-28

2008年5月28日星期三

【想法/设计创意/金点子】广告-可以这样做

广告-可以这样做

开篇先骂恒源祥,这样的广告蔑视消费者,为人不齿。然后看些开拓思维的想法吧,很多都是将消费者放主位的,不管如何,这些广告看了很有上帝的感觉。via
这个俄文网页还有一些,质量也比较高。有兴趣可以看看。via

1.花花公子的沙滩广告,请你来当封面女郎。

2.关爱残疾人的公益广告,缺少了哪一部分。

3.国外的社区广告纸,猫眼来看,这个广告纸很精美,有第一眼和我要藏着的功效。

4.吸尘器广告:想要试试功效,就把飞机舷窗敲破。

5.酒后驾驶的结果,见瓶盖。

6.相机广告

7.人力资源网的广告,生命对于错误的工作来说,太短暂鸟。

8.mini广告,放在地铁入口。。。


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【励志/时间管理/个人提升】现在开始(Do It Now)

这是一篇很好的文章:原文:Do It Now - Steve Pavlina
强烈推荐大家读读!
顺便找找这本书《生活的意义》。
 
阿洛伊
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 
现在开始(Do It Now)

很多年前读大学的时候,我决定制定一个计划挑战自己:只用三个学期完成其他人通常花费四年的课程,能否毕业。这篇文章(此文为翻译)详细的说明了我在成功实现该目标过程中的所有时间管理技巧。

为了实现这个目标,我决心每个学期得到30到40个学分,而其他学生平均只要12到15个学分。显而易见,我必须合理安排时间才能实现目标。我开始阅读我所能找到的所有关于时间管理的资料,并学以所用。正好三个学期,我完成了目标:两个理科学士学位(计算机科学和数学),而且没有参加暑期课程。我每天晚上睡七到八个小时,处理好我的日常杂务(购物,做饭等等),参与社交活动,每天早晨锻炼30分钟。在最后一学期我完成了高级计算机和数学两门总共37 学分的课程,我甚至拥有一份游戏程序员的全职工作(每周工作40小时),还是当地ACM学会(Association of Computing Machinery)的副主席。我的同学把他们完成功课要花的时间加到一起,结论是我的一周有250小时。我以GPA 3.9的成绩毕业并且获得每年颁发给最优秀计算机专业学生的特别奖。我的一个教授后来告诉我,当他们知道我所做所为之后,选择奖项的候选人就变得很简单了。

我并不被看作一个天才儿童,这也是我第一次做出这样的事。没人指导过我,我不知道是否有谁那么做过,我也没有想起什么人鼓励我这么做。事实上,当我告诉大家的时候大多数人都出来劝阻我。我只是简单的想为了我自己而做。如果你想更好的了解我那个时候为什么会尝试如此疯狂的事儿,你也许会乐于读一读《生活的意义》:里面包含了整个故事的背景以及有关我的动机的细节描述。

我花了很多时间来说服计算机系主任给我选学额外的学分,我同学经常说我作弊,要么就是有个双胞胎兄弟,或者干脆说我是精神不正常(每周我听到最多的就是最后一条,也许说的有些道理)。大多数时候我保持沉默,但当被问到修多少学分的时候,我会如实回答。我也许是整个大学里唯一拿着两页课表的学生,因此如果有人胁迫我,这很容易证明我说的是真话,虽然我很少这么做。

讲这个故事,并非为了引人注目,更不是使你好奇于我如何做到它。我成功实现目标只是我运用了时间管理这个概念,很多人可能根本不知道,但它却早就存在于那个时候(1992-1993年)的书籍和音频节目中。大学里养成的时间管理习惯对我后来创业帮助很大,所以我想与你分享并希望你觉得同样有价值。它让我节约了学费并且给了我大约$30,000 来起家做创业(全部是我最后一学期当游戏程序员时赚的,大部分是版税收入)。闲话少说,下面就是我知道的时间管理的精华所在:

  • 明确的目标是关键

首先要明确的知道你想要什么。在我曾经训练过的一个跆拳道馆,墙上有一块巨大的标语,"你的目标是黑带!"。它提醒每个学员为什么他/她们要经过如此艰苦的训练。你独自工作的时候,很容易整日在办公桌上碌碌无为完成一些毫无价值的工作。在你不知道自己打算做什么的时候,这会经常发生。当你意识到这点,问自己"我到底在这里试图想实现什么目标么?"你必须尽量清楚自己的目标。使你的目标更明确,并把它们写出来。你的目标必须清楚到这种程度:即使一个陌生人,在客观地了解了你的情况后,都能就你是否完成每个目标给出一个绝对的"是"或者"否"的答复。假如你不能明确的定义你的目标,就算到达了你又怎么能知道?

我发现定义和展开一个明确目标的关键周期是九十天,就是一个季度。在那样一段时间里,如果你确立非常明确的目标,你就可以作出重大的可估量的改变。花点时间停下来,写写你希望接下来的九十天你的生活是什么样。什么样的月收入?体重多少?朋友如何?事业如何?人际关系如何?你的网站会是什么样子?详细的写。绝对明确的描述会给你全程计划提供一个边界。

就像飞机的自动驾驶仪必须不断修正航线,你必须定时重新审视你的目标。每天早晨重读你清楚写下的目标,将这些清晰的、记录下来的目标重新接合起来。把它们贴在墙上,特别是你的经济目标。几年前(九十年代中期),我在每个房间里贴上"5000美元/月"的标语。那就是我当时的月收入目标。我不断的确立明确的收入目标,即使有时候遭遇挫折,我发现这个过程十分有效。这并不只帮助我关注我的目标——也许更有助于让我忽视那些目标之外的事情。例如,如果你确定了月收入一万美元的目标,这会让你放弃做那些每月只能挣五千美元的事情。

如果你仍不明白如何明确目标,那就把它作为你的首要目标。一辈子不清楚自己到底想要什么是对时间的巨大浪费。大多数人长久的沉迷于"我不知道做什么"的状态中。他们等着外力使自己目标明确,殊不知明确是自身创造的。一切在等着你动手,没有别的办法,它会一直等待直到你下定决心。等待明确的目标就像一位雕塑家注视着一块大理石,等待里面的雕像可以抛开不需要的碎屑自动出现。不要指望目标会自动明确起来——拿起凿子动手吧!

  • 灵活安排

知道你的目标与知道你达到目标的途径是完全不同的。一架典型的商用飞机90%的时间偏离航线,但它差不多总是能到达目的地,因为它知道往哪里飞并且随时的修正方向。你不可能预知确切的途径。我认为计划的真实目的在于你确信存在一条可行的途径。我们都听说过,据统计80%的新商业机构在头五年里倒闭,但一个更有趣的统计是几乎所有成功的商业机构的发展道路都与原定的计划不同。以商业计划开始成功的企业,你通常都会发现最初的计划惨遭败绩,他们只是因为尝试其他途径而成功。有人说不与市场紧密联系的商业计划难以生存。我把它推广为不与现实世界紧密联系的计划也难以实施。

著名作家和商业顾问 Stephen Covey 经常引用这个句子,"诚实面对选择。"意思就是在没有了解目标的情况下,不能盲目的执行计划。例如,你细心的执行计划 – 目前为止一切顺利 – 突然出现一个无法预料的机会。你坚持原有计划(这会丧失机会),还是停止计划抓住机会(这会使你脱离计划)?这时你需要停下来考虑你的目标,以决定哪个是更好的选择。盲目的执行计划是不可取的。一旦获得可以更正计划的信息,你要训练在选择的时刻保持诚实。有时你可以借不曾预料的捷径达到目标。另一些时候你得坚持原有计划并避免为次要的东西分心,那会把你带离你的目标。紧守你的目标,但灵活对待计划。

我相信一个清楚的远期目标远远比一个明确的短期计划来得重要的多。在大学里我很清楚自己的最终目标——在三个学期里完成大学学业——但是我的计划随时随刻都在变化。每天我都会有新的作业,课程或者考试,我必须适应这些随时变化的情况。如果我试图为每个学期指定长期计划,那么不出一天计划就会失效了。

  • 一时一事

我坚持非常基础的用纸-笔记录要做的事,而并非某些精细的组织系统。我唯一的组织工具只是一个笔记本,在上面我写下所有任务以及它们的完成期限。我并不为预先的安排和次序而担忧。我只需看一眼清单,选出适合空余时间的要事即可。一完成这个任务,就把它从列表里去掉。

如果我有一份10小时的学期作业要写,我会一次完成它而不是把它分成更小的任务。我通常在周末去做那些耗时的工作。在上午去图书馆做必要的查阅,然后回到宿舍开始写,直到最终的论文打印出来。如果需要休息我就休息。这与这个计划如何重要还有教授要求几周内完成它没有关系。一旦我开始,我就会坚持下去直到100%完成,就等着交作业了。

这个简单的习惯为我节约了大量时间。首先,它使我对每项任务全神贯注,做起来效率就很高。转换任务会浪费很多时间,因为你不得不重新了解和熟悉它们。单独处理使得切换任务所耗费的时间最小化。实际上,如果可能我会把某一特定主题的任务集中在一起,然后一次完成它们。所以我一次性连续做完我的数学作业。然后去做所有的编程作业。然后去做综合作业。这样,我使我的大脑处于数学思维,编程思维,写作思维,还有艺术思维的状态,并且保持尽可能长时间的保持单一的模式。第二,我觉得这个习惯使我没有拘束也没有压力,我的思维不会因为过多要做的东西而混乱。这种每次只做一件事的习惯,让我忘掉现在任务之外的所有东西。

  • 失败是朋友

大部分人对失败怀有先天的恐惧,事实上它却是你最好的朋友。成功的人也因为屡次尝试而经历很多失败。伟大的棒球手 Babe Ruth 曾同时保持本垒打和三振出局的记录。最成功的人同时也面对着最惨痛的失败。失败没什么不正常,也不必感到羞耻。唯一的让人后悔的是从不去尝试。所以,别对前进的过程产生恐惧。要确定一些事是否可行,有时候最快的办法是上手去做。在进行的过程中你可以不断调整自己。这是个 准备 - 开火 - 瞄准 的过程,让人惊讶的是,它比通常的 准备 - 瞄准 - 开火 更有效。原因是你"开火"以后,你就有了第一手数据来调整自己的瞄准。很多人陷入思考和计划之中,而从不开始动手。停滞于某个步骤里(比如:准备-瞄准-瞄准-瞄准-瞄准……),这你失去了太多好点子。

大学里我做了很多我认为可以节约时间的疯狂尝试。我不停的阅读有关时间管理的资料并且加以应用,但我也有独创的办法。大部分我自己的办法彻底失败,但有些行得通。我乐于一次次的失败,以求在微小的机会下,我的偶然发现让我突飞猛进。

要明白失败并不是和成功正相反。失败是成功之母。一旦你成功,没人记得你曾经失败。微软并不是 Bill Gates 和 Paul Allen 的第一次商业冒险。有谁记得他们经营 Traf-o-Data 时的失败?金凯·利还是个年轻喜剧演员的时候就经常被嘘下舞台。电灯泡的发明是因为托马斯·爱迪生经历过10000次失败后仍不放弃。如果你被失败纠缠,你就这么理解它:这同样是成功,或者说获得了经验。

战胜对失败的恐惧会让你快乐。假如你对达到某个特殊的目标而兴奋,但又害怕不能成功实现,那么扑上去着手做吧。就算你的尝试失败了,你也会学到有价值的东西,下一次就可以做更好的尝试。如果你看到当今那些成功的商业人士,你一样要看到在他们事业的一举成功之前的一连串惨痛失败,包括我在内。而且我觉得这些人大都会同意我的看法,开始的失败经验对后来的成功有着基础性贡献。对打算开始创业的人,我的建议是创业就是生产或者服务,而不要太担心是否成功。它们可能会失败。但相比只是空想,你会学到更多东西。

  • 现在开始!

W. Clement Stone 建立了价值数亿美元的保险业帝国,他要求所有的雇员每天开始工作前一遍遍的背诵这句话:"现在开始!"一旦你觉得变得懒散而且又想起必须要做的事情,停下来大声说,"现在开始!现在开始!现在开始!"我经常把这句话作为我的屏保。拖拖拉拉的代价巨大,因为你一次次的回到工作中,大大增加了时间的浪费。思考的和计划固然重要,但行动更重要。思考和计划不会让你得到报酬,只有工作成果才能。当你犹豫的时候,大胆的行动吧,就像它根本不可能失败。实际上,的确如此。

养成果断决定的习惯是绝对必要的。我对每一个必须的决定使用六十秒原则,不管它多么重要。一旦我有足够的准备去做一个决定,我打开一个定时器,只给自己六十秒来做一个果断的决定。如果需要我甚至靠掷硬币来选择。我在大学的时候,我没时间去担心作业或者什么时候完成。我拿起一个就开始做。现在我需要决定要写那个报告,我就挑一个主题开始写。我觉得这是我从未觉得无从下笔的原因。无从下笔就是处于停滞状态思考该写什么。我之所以没有为写东西浪费时间,只是因为实在太忙了。这可能也是我能轻松写出成百篇原创文章的原因。我写的每篇文章衍生出至少两个观点,所以我的观点列表与日俱增。我无法想象这些内容会用光。

人们经常迟迟不做决定,拖延也没什么好处。通常推迟决定觉得只会导致消极的后果,所以就算你面对困惑,咬咬牙下定决心吧。假如是个错误的决定,你很快就能发现。许多人可能花超过60秒的时间来决定午饭吃点什么。如果我无法决定吃什么,我就抓起一个苹果或一把香蕉开始吃,有些时候在我确定我到底想要吃什么以前,水果已经填满我的肚子。这样我的大脑明白除了水果我如果还打算吃点别的,那最好迅速决定。如果你可以加快决定速度,你就会节约余下来实施计划的时间。

研究表明世界上最优秀的管理者对犹豫不决都有着极高的抵制力。也就是说,他们在面对偏爱或者矛盾状况的时候会大胆决断。许多当今的工业家都加快了作决定的速度,因为等到准备充足了也许机会也错过了。当你无路可退的时候,你只能依靠自己的经验和直觉。尽可能快速的作出决定。如果不能马上决定,就先放到一旁,抽个时间考虑再作决定。大把的时间应该花在行动上,而不是决定本身。优柔寡断是严重的时间浪费,最好不要超过60秒。做一个坚决而直接的决定,由不确定转变为确定,然后行动。出现错误就让事实告诉你,这样你就会积累足够的经验,从而作出正确而睿智的决定。

  • 无情的放弃

放弃一切浪费时间的事情。把它们统统扔进垃圾筒。遵循"如果怀疑,不如放弃"的准则。不要订阅那些没用的杂志。如果两个月前的杂志你至今还没有读过,扔掉它,它可能不值得一读。要明白任何花时间去做的事情都是有价值的。在注册新的服务或者订阅之前,问问自己那会占用你多少时间?做每一件事情都有它的机会成本。试问自己,"它值得我为它做出牺牲吗?"

上大学的时候,我严格地筛选要做的每一件事情。我曾经拒绝参加一位教授安排的关于计算机科学研究的活动,因为那样的话会浪费我很多时间。那项研究大概需要10到20小时的工作时间,在如此长的时间里我将陷入繁杂的工作中,但却学不到任何我以前不知道的东西。而且那项研究仅占我课堂成绩的10%,就我以前的表现很优秀,不参加研究所导致的唯一结果就是学期成绩从A变为A-。我对教授说那是公平的并且会接受A-。我不想再去和他谈任何的特殊条件。所以那学期我的成绩是A-,但是由于更好的利用了那些10到20个小时,我给了自己A+。

问自己这样的问题:"如果要我把例如像研究一个课题,建立一个关系,从事一项工作等等这样不能获取新的知识的工作再做一遍的话,我还要重新开始吗?"如果你的答案是"不。"那就赶紧远离那些事情吧。这就叫做毫无意义的思考。我了解到有很多人用"做事要有始有终"这个信条来限制自己。他们花费了大量的时间去爬一架梯子,但当他们到达梯子顶端的时候才发现,原来梯子搭错了建筑,之前所做的都白费了。记住失败是你的朋友。所以,当你发现以前所做的决定不再为你现在的目标而服务时,请大胆并无情地抛弃以前的决定吧,然后去寻找更好的想法。人们不会以花费毕生精力去追逐一个懈怠人生的目标而自豪的。这是另一个要顾全大局的时刻。你必须坚持对你自己目前的处境进行重新的评估,然后才能为以后的发展做出正确的决定。如果你今天不时刻审视自己决定的话,那么以前所做的一切决定都是毫无用处了。

  • 确定并且弥补浪费掉的时间

把一小时长的电视节目录制下来,然后在45分钟内用快进的方式跳过广告。同样一件事情,如果用电话10分钟就可以解决的话,就不要花半个小时去发送一封长长的电子邮件。把你要做的事情放在一起,然后立刻把它们搞定。

在大学期间第二个和第三个学期之间的夏天,我发现沿着街道的一幢公寓要比我们宿舍距离工程馆近一点。所以我从宿舍搬出来并搬进了那幢沿街的公寓,这样,我每天都节省了一些步行或者骑车的时间。我原来的宿舍每个房间有三个人,而现在我拥有一个更小的,单人住小型公寓房间。新的房间效率更高,比如说,我可以在工作的同时做晚饭,因为我的书桌和炉子之间只是几步而已。

渴望提高效率的人们总是以克服浪费时间的习惯作为起点,但我却认为那是错误的。培养个人习惯来的要慢一些,首先要明确目的。如果你没有明确目的,只是设法用高效的习惯去排挤无效的习惯,那么结果只有失败。因为你没有一个强有力的理由支持你花费时间去做有意义的事情,所以做的时候很容易就会停止。你需要一个宏大的,有吸引力的目标来激发自己。能从工作时间里挤出15分钟的原因,就是因为你由于更好的利用这15分钟而产生的激情。

例如,你或许有一份还算喜欢的工作,但是从事这个工作竞争并不激烈,那么你就应该留意做每一项工作的时候都节省15分钟,这样下来,你每天一共节省下来的时间甚至有好几个小时。如果能把它们用来实现你那个深藏心底的目标,那么你将积极主动地更好地利用节省下来的时间。如果你明白真正的生活以"目的,意义,信仰"为次序,那么低水平的生活则处于"习惯,实践,行动"的自我调节状态。

  • 应用80/20法则

我们都知道帕累托原理,即80/20的比例关系规则,该规则是指用20%的努力实现80%的价值。反过来,其规则也同样指代着:用80%的努力实现20%的价值。我在大学的时候严格遵守此原理。在几周的时间里我逃了40%的课,因为对于我来说,上课并不是学习最有效率的方式。在前文中我已经提到了因为觉得不值得花时间而拒绝参与一项课题研究的事情。同样,我在一门数学课上仅仅出席了两次,即期中和期末的时候。因为我觉得我自己看书要比听讲座学的快得多。我在每次刚上课的时候开始做家庭作业,然后在快下课的时候记录下次要讲的内容。事实上,我拿了那门课的最高分,但是那个教授可能都不知道我是谁。除了我以外的其他同学都循规蹈矩的学习,而忽视了他们自己的规则。要找到你人生中属于那至关重要的20%的部分,然后全力以赴。如果有一些事情会浪费时间,一定要毫不犹豫地放弃它。把你的时间投资在那些可以事半功倍的事情上。

  • 捍卫你的时间

想有效率地工作,就需要大块不间断的时间,这样才能完成有意义的工作。当你确保自己不被打扰的时候,你的工作效率就会高的多得多。当你坐下来要去完成一项特别认真的工作的时候,不要做其他任何事情,专心致志投入到这段时间里吧。我发现,一个不少于90分钟的时间段,对于完成一项单独的工作十分理想。

你需要和周围人商量一下,来保证大块不被打扰的时间。如果必要的话,提前通知他们在特定的时间里不要打扰你。有必要的话就武力威胁(假装)。在学校,当我需要工作的时候,会把寝室的门锁上,这样的话,我的室友就明白在这段时间里不要来打扰我。然而,每个独立的寝室都是为住两个人(四人套房)设计的,为此我多付了钱而拥有一个完全属于自己的寝室。于是我可以在私人的房间里工作。有空的时候,我就打开门,有时候也和室友打打游戏。如果你碰巧工作在一个经常被打扰的环境里,那么你的工作效率就会被影响,所以要不惜任何代价去改变那样的环境。一些人告诉我,他们曾经拿这篇文章给他们的老板看,帮助说服他/她在工作的时候设法减少不必要的打扰。

对于一些人来说,划出一段特殊的时间来工作是有好处的。我的最佳工作时间是一段很长、结束时间不定、且不想被打扰的时间。我经常规定工作的开始时间,但却没有规定具体完成的时间。无论什么时候我都尽可能长时间的工作,直到我觉得饿了或者身体上其他的需要。我可以连续工作六个小时不休息。虽然人们普遍认为经常休息可以提高效率,但是我觉得那种说法只是工业化时期对于那些贫困、不主动的工人们的一种人为安慰,并不适用于那些主动性强、目标明确和富有创造性的人。我发现自己会一直工作,直到几乎不能继续为止,而不会把一项工作分成好几个小的部分去做,因为那样的话,在工作的时候就有分心的危险。

每当专注于一项工作而忘了时间的时候,需要大约15分钟的才能进入状态。当被打扰之后,又要花费15分钟才能重新进入状态。一旦你进入了状态就一定要保持住。这种状态让你全神贯注于大量的工作以及与工作相关的以往的经验之中。当我处于这种状态的时候,我从来就不想过去和将来的事情。我只会想到我和我的工作。

然而有的时候,我遭遇了这样的问题。由于工作的增加而不能准时完成(帕金森定律),但我觉得很值得冒险去试一下。例如,当我优化我的网站时,经常有好的想法出现在我的脑海中。于是我立刻把我的想法付诸实践。我发现当时就执行想法要比事后安排再去做,效率会高很多。

  • 完全投入

在一段时间里,除了做眼前的工作以外不要考虑其他任何事情。不要检查邮箱、泡论坛或者随便上网溜达。如果有这个念头,在工作的时候断开互联网连接。关掉电话或者拒接。开始前去趟厕所,同时确保在一段时间里不会觉得饿。在此期间根本不离开椅子,也不要和人说话。

决定好了要做什么,就不要做其他事情。如果偶然被别人打扰,问他们最重要的事儿是什么,确定他们是否只是在做最重要的事。如果这个人在回复电子邮件,那么这个时候发邮件就是他此时最重要的事。否则通常来说,这个人是在浪费时间。

如果需要休息就彻底的休息。假如你觉得自己需要恢复一下体力,那就不要边工作边休息。收邮件、上网都不是休息。当你休息的时候,闭眼,做深呼吸,听一些轻松的音乐或者出去走走,小睡二十分钟,或者吃点水果。一直休息到你觉得又可以努力工作。需要休息就休息,应当工作就工作。要是不能100%的集中精神,干脆不工作。想休息多久就休息多久是没错的,只是别让休息时间占用了工作时间。

  • 多线工作

特定领域的新知识增加的如此之快,以至于你的知识可能随时在变得陈旧。解决的唯一办法是尽可能的吸收新知识。今天我工作中的很多技能,在五年前根本没有。据我所知,跟上时代发展的好办法是尽可能的阅读,还有听录音资料。

看电视的时候,在广告时段读计算机杂志。如果是男人,边刮胡子边读。我每天用电动剃须刀刮脸,会在这两三分钟里读点东西。这让我每周多看了两篇文章,一年就多出100篇。这个习惯很容易开始。只要拿起几本杂志,或者打印一些没时间去读的文章,把他们放在你的卧室里。出门的时候,顺手拿一本。如果要排队,比如在邮局或者商店,就可以拿出来读了。你会惊讶于在做这些不费脑子的事情的同时,学到了多少知识。

尽可能的听一些教育录音。开车的时候就可以听。Nightingale Conant 销售各个领域的专家整理的各种录音节目。大部分有六小时长,大约售价60到70美元,它们物有所值。这些节目比起到大学里上课更实用一些。在大学拿到商业或者贸易学位的人由大学教授授课,而你学同样的课程时,却是由那些百万富翁或者亿万富翁告诉你什么可行而什么不可行。一个节约时间的好办法是直接请教那些掌握着你想学到的技能的人。

多线工作也许是让我在三个学期完成大学课程的最重要的简单技巧。通常我在工作日里有七到八小时的课程。但最后一学期的每个周二,我从早上九点到晚上十点都连着上课。因为每学期我选了12门课,每周都有不少测验和作业要做。课外的时间除了打工我没时间去学习。所以遇到什么我就不得不学什么。假如老师在黑板上写了点东西,我就记住它;我不能等过后再学,那样就有落后的危险。对那些困难的课程,我会做作业、完成程序设计算法,或者改进我的计划。你能找到无数多线工作的机会。当你活动的时候,比如开车、做饭、购物或者走路,听磁带或者读点东西吧。

多线工作的想法似乎与之前建议的一时一事相矛盾。不过前面所谈的是高强度的工作,你必须尽全力集中所有的精神来做好它们。而这里的工作是指低强度的,能同时做其他事情的工作,比如排队、做饭、乘飞机或者从一个地方走到另一个地方。多线工作不能用在至关重要的任务上,否则会适得其反。需要休息就好好休息一下,但别把时间浪费在局部的成果上。在全力工作和彻底休息之间调节是更有效的。

多线工作可以让你的效率提高到一个新水平。你可能觉得这样太累,但很多人却发现效果正相反。做很多事情让我充满活力。工作越努力,工作的能力就越强,休息就越有效果。

  • 动手一试

人和人不尽相同,所以对你有效的方法可能对别人没效果。你可能上午工作效率高或者喜欢熬夜。利用你自己的特点,想办法弥补不足。试验工作的同时听音乐。我用免费的 WinAMP 播放器,它可以直接整天在电脑上播放各种各样的免费音乐。我发现古典音乐和新世纪音乐,特别是莫扎特,对网络开发的工作效果不佳。但是对于大多数日常事务,听那些快速的 techno/trance 音乐可以让我的速度快一点。不知道为什么,当我听快节奏音乐的时候工作效果是不听音乐的两倍。另一方面,有歌词的音乐有害的,因为它太分心了。如果我想要精神高度集中,我根本不听音乐。你自己试一试,看看什么样的音乐能有益于你。对我来说这些音乐的差别是戏剧性的。

当你想到一个提高效率的怪主意,先试试看效果怎么样。如果没尝试,不要轻易放弃任何想法。局部成功比全盘失败更普遍,所以每一次尝试对于时间管理实践来说都会有所帮助。就算正在进行的尝试愚蠢的很,不过它也会使你变得更高效。

  • 保持激情

"Enthusiasm"这个词来自希腊语的"entheos",字面意思是"神在心中"。我很喜欢这个解释。如果对如何安排时间没有持续的激情,我怀疑掌握时间管理的艺术是不可能的。朝着真正鼓舞你的方向前进。追逐你的激情,而不是金钱。假如你对工作没有热情,你就是在浪费生命。换个工作吧。重新考虑新的职业。如果你现在的职业变得乏味,也不要丧气。记住,失败是朋友。听从内心的召唤,换一个刺激自己的工作。做那些让自己不快乐的事情是最浪费时间的。你为了自己的人生而工作,不为别的。

象大多数人那样,你可能很快就让自己主动起来,但接着就消沉下来,效率很低,无法继续完成计划。当你热情高涨的时候,开始一个新计划是多么简单。然而当激情退去,坚持又是多么困难?人总会有这样或者那样的不足,除非你想办法主动培养,否则随着时间推移你会失去主动性和积极性。我不认为那些我根本不想做的事情可以强求。如果我不主动,那么坐下来努力工作几乎是不可能的,而且这又是多么痛苦。当你有足够的主动性,工作起来就跟玩一样。

在大学里我不能失去我的激情,那样我会死掉。我很快意识到每天必须有意识的增强自己的积极性。我一直把随身听带在身边(那时候还没有MP3),当我从一间教室走向下一间的时候,我就听那些时间管理和自我激励的磁带。早晨慢跑的时候我也听。我几乎时时刻刻都在保持我的激情。就算有人说我一定会失败。这些磁带对我影响巨大,因为我一直保持着积极的状态。

如果你的热情高涨,你会卓有成效的工作,并且把乏味的工作当作乐趣。我始终发现,一旦我想把我的事业提高到一个新水平,我必须先把我的意识提高到新的水平。内心希望改变时,行动才会改变,结果也就随着改变了。除非你天生是个亢奋的家伙,否则你需要每天增强自己的热情。我推荐听自我激励的磁带,或者读催人上进的书和文章,每天最少十五分钟。你一停止给自己打气,就会开始怀疑自己,动力就开始减退。经常给自己灌输主动性的东西可以保持自己的激情,这真的让人惊讶。如果你同时多线工作,你就不用另花时间。

  • 饮食和锻炼

大学最后一学期前的夏天(1993年),我成了半素食主义者,我发觉精力有了很大的提高,特别是集中精神的能力。四年后(1997年)我成为严格素食主义者(不吃肉类),一直到今天,这产生了更大的增强。

饮食对活动有着深远的影响。肉制品比植物食品需要更多时间和能量来消化,那么当你的身体消耗特别多的能量来消化的时候,意味着你用于脑力劳动的能力能量就会减少。消化包含肉类食物的时候,你的工作效率会降低,也更容易分散精力。如果你发现饭后很难集中精神从事脑力劳动,你吃的东西就是罪魁祸首。富兰克林也认为有节制的用餐对工作意义重大。他在余下的时间里能够继续有效的工作,而他的同僚们则显得迟钝和昏昏欲睡。

经常的体育锻炼对于足够的精力和清醒的头脑也是很必要的。大学里我每天早饭前都要跑步30分钟。当然,我同时会听一些自我激励的磁带和教育磁带。每天如此使我的身体处于良好状态,并帮我保持理想的体重。另外,我每天上课的地方需要在校园里绕来绕去,同时我还要背一个20至30磅的书包,里面装满了课本。这样即使我大部分周末都坐在教室里,我一样得到了足够的体育锻炼。

掌握时间管理,对于磨练你最佳的时间管理工具,也就是你的身体,十分有意义。通过饮食和锻炼你可以培养持续集中精神的能力,即使再难的工作看上去也变得容易了。

假如你现在觉得自己超重了,去一趟附近的体育馆或者体育用品店,选择一个(或一对)和你多余重量相当的哑铃。拿着它四处走走,感受一下你每天的负担。想象一下如果你减掉这部分体重,一切将变得多么轻松。携带重物来锻炼是一回事,但如果这些重量是体重的一部分,那你永远不能放下这样的重物,也无法从这样的锻炼里得到收获。下定决心减掉这些多余的重量,标准的身材会让你终身受益。

  • 劳逸结合

我觉得如果你不能合理的安排生活,那么保持长期的动力、健康还有快乐就没那么容易。某些方面的长处并不能弥补其他方面的不足。大学里我尽量在每周安排一天放松自己。做运动、参加聚会和社团社团、打游戏、打台球,在最后一学期甚至去拉斯维加斯驴旅游。"黑色三月"就是因为生活不合理造成的。以其他生活为代价而在某一方面过分专注,从长远看时有害的。在你生活的各个方面维持一个平衡。事业发展的同时,别忘了发展自己的个性。

三个学期就读完大学这件事让我最后悔的,就是我没有女朋友。虽然我有很多好朋友(男女都有),我们每星期都在酒吧一起玩,但在忙忙碌碌之外,我确实没有时间去追女孩子。我记得有一次,一个女孩明显对我有兴趣,她更多的和我在一起。但我放弃了,因为我没时间以她想象的方式和她约会。她不可能成为我的女朋友。

如果让我重新开始,我相信花四到五个学期完成学业会更好,那样我也有时间找个女朋友。和别人分享生活的乐趣是美妙的,更不要说其他亲密接触了。毕业以后我有了很多时间用来约会。几个月以后我找到女友,四年后我们完婚。她和我大学时就是校友,我们有不少共同的熟人,但那时候根本没见过面。

我相信时间管理的意义在于尽全力让自己的生活变的有趣。明确自己的目标并培养良好的习惯,都使你更高效的达到目标,你会享受一种从未有过的充实而丰富的生活。十几年后我回头看看我的大学生活,我充满了对整个过程的感激之情。在成功的路上我制订了严格的计划,迅速成长起来。这是我一生中最美好的时光。

如果你希望自己变得主动,那就让自己的生活彻头彻尾的发生改变。掌握时间管理的原因在于获得优质的人生,并让它变得与众不同。时间管理不是自我牺牲或者自我否定,也不是拼命做那些自己不愿意做的事情。实际上,它是让你更乐于做你喜欢的事情。

原文:Do It Now - Steve Pavlina

翻译:Metaldudu


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【励志/时间管理/个人提升】七招从办公室政治中取胜

七招从办公室政治中取胜

办公室政治,对有些人来说是一个禁忌词汇,但在工作场合它却不可回避。简单说来,它就是职场上人与人的不同:观念的差异、利益的冲突都可以看成是办公室政治的表现。它等于人与人之间的交流和关系。

没必要害怕办公室政治,职场中的成功人士往往是掌握了办公室政治艺术的人。以下是让你从容应对办公室政治的七个好习惯

  • 选择权在于你

在办公室政治中最常见的反应是斗争与逃避。即使回到史前时代,这也是人类在野外生存的正常反应。职场是一个现代丛林,但仅靠本能反应是不足以赢得办公室政治的:斗争只会给你想要实现的目标带来更多的阻力,而逃避会让人们理所当然地把你看成弱者。两者都不利于健康的职业生涯发展。

办公室政治的胜利需要你有意识地去选择你当下的反应。你要清楚:不管情况如何恶劣,能决定你的心情和行动的只有你自己。那么要怎样选择呢?让我们进入下一个问题…

  • 清晰目标

当冲突发生时,人们很容易陷入短视并看重眼前的分歧,而这是一个弄巧成拙的做法。过度关注职位的高低和意见的不同可能会引起更多的反抗。

避免被别人认为想要成为这场冲突的赢家的办法是关注商业目标。根据商业利益来讨论每一个选择。最终,每个人都想商业获得成功——如果公司不获利,没人能获利。这比每个人为了自己微薄的利润勾心斗角容易多了。

通过学习将讨论引导至这个方向,你将学会脱离无用的分歧,把自己定位成想要做事的人。你的老板也会欣赏你,认为你成熟,有策略,可以赋予更大的责任。

  • 影响范围(做你能做的)

在工作中,有很多我们难以控制的状况。企业政策,客户需求或老板命令影响个人利益的事情并不罕见。 牢骚和抱怨都是常见的反应。但想想看,除短期情绪渲泄,发牢骚能实现什么具体的目标吗?在大多数情况下,没有。

不要感到痛苦和生气,而应该尽你所能来影响现况。这是一项克服无助感的有效方法。它消除了你的负面情绪,也让别人把你看作一个在不利条件下也知道如何工作的人。你可能无法改变或决定最终的结果,但你知道你已经做了当你能做到的最佳。

工作场合中有很多制约因素。通过这种方法,你的老板会来欣赏你的包容力和积极的。

  • 保持中立

在办公室政治中,你有可能会发现自己卡在两个对立的权力人物中。他们试图欺骗对方并捍卫自己的立场,于是将你扔来扔去。你的工作成了代价。你不能让他们对一个决定达成共识,也无法让他承担工作的责任,他们太害怕会被人在背后捅一刀。

在这种情况下,你得专注于商业目标并决不偏袒它们中的任何一方——即使你偏爱其中的一个。把他们放在一个共同的沟通平台并确保不同团体间有开放的交流,使任何人都不能说类似"我没这么说过"的话。

中立将有助于你客观地解决冲突。你将与双方都建立信任感。这将有助于保持建设性的合作并专注于商业目标。

  • 拒绝人生攻击

在办公室政治中,你会生气。这很正常。有时,你会想教训某人,想给他点颜色看看。但千万别这么做。

人们往往记住他们觉得丢脸或被侮辱的时刻。虽然你赢了这一次,还感觉非常好,但当有天你需要这人的帮助时,你会付出代价的。种瓜得瓜,种豆得豆。

想成为职场赢家,你得建立一个你可以信赖的同盟。你一时的情绪爆发会让人反感并在以后为难你,这是要避免的。

职业生涯发展是另一个控制情绪的原因。越来越多的公司会全方位考察一个人是否值得提升。

即使你是一个明星职员,如果其他经理或同事认为你很难共事,你的老板将不得不为你的升职打场艰难的战争。你得避免让老板奖励你成为一件困难的事情

  • 先理解别人

人们感到不公平是因为他们觉得被误解。比起先去理解别人,我们本能地更希望能先得到别人的理解。优秀的人事经理和商界领袖都知道要压抑这种本能。

令人惊讶的是,试图了解对方是一个缓解敌意的很好方法。一旦对方觉得你了解他/她的出发点,作为回报,他们会减少防备并乐于去了解你。这创造了一个开放的交流平台,可以产生双方都接受的解决方案。缺乏这样的理解而要实现解决方案是很困难的-缺乏信任和太多猜忌。

  • 双赢

正如前面所说,政治冲突的发生是因为利益的冲突。也许是因为我们的学校教育,我们要赢,别人要输。反过来说,我们是害怕让别人赢,因为这意味着我们失败。

在商业和工作中,并非如此。

学着思考"在这种局面下,要如何双赢?"这需要你先了解对方的观点和他从中能得到的利益。其次,明白你从中能得到的利益。努力寻求一种双方都能接受的双赢的解决方案。这样做将确保所有人都真正为之工作而不是嘴上功夫。

人们讨厌失败。在胜负思维下,你可能会赢个一两次,但很快,你会发现自己在职场中被孤立。双赢思维,是一个能帮你建立同盟获得长远利益的持久方法。

原文:7 Habits To Win In Office Politics - Lifehack.org

翻译:melanie(GTD翻译小组核心成员)


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【摄影爱好】十个常见的摄影坏习惯

十个常见的摄影坏习惯

想照出好照片么?避免下面这些错误吧:

  1. 画面太拥挤。有时候,画面能包含的内容越少越好。
  2. 天气不好我就照不好。
  3. 不能耐心等到最美的景色出现的时候。
  4. 在小屏幕上觉得不好就匆匆删除。
  5. 反正我回头可以用Photoshop修改。
  6. 不小心包含不该包含的景物。
  7. 总是从站立的视角拍摄。
  8. 总是要在景色前配个人。
  9. 绝对不肯照别人。
  10. 错误的透视效果。

十个常见的摄影坏习惯-来自Andre Gunther Photography

【励志/时间管理/个人提升】如何写一本小说

如何写一本小说

这里是小说创作雪花大法,从一个核心开始,一点一点凝结成一朵美丽的雪花:

  1. 花一小时用一句话描述你要写的故事。
  2. 再花一小时把它扩展成一段,包括故事的开端,主要的冲突以及结局。
  3. 为每一章写一个梗概。
  4. 花些时间把每章的的梗概扩展成一段。除了最后一章,每一章都应该在冲突中结束。最后一章结束全书。
  5. 花一到两天用一页纸描述主要人物,在用半页描述一下其他人物。
  6. 下面,花一周的时间把一页的故事梗概扩展成四页。
  7. 再花一周的时间做出详细的人物表和每件别人应该知道的关于这些人物的事情。
  8. 用表格列出所有你希望加入故事的场景。
  9. 开始用写字板写你的小说。
  10. 现在,你可以开始欣赏你的第一部小说的草稿了。

"如何在60天内写一本书"-来自Life Learning Today

【励志/时间管理/个人提升】保证早起的六个习惯

保证早起的六个习惯

早晨是一个高效的时段,善于利用这个时段的人,会有更多的效率~

在国外和台湾的很多人都有这样的习惯,但是在国内还比较少。

刚开始的时候想要靠一个人的力量做到早睡早起是非常困难的,因此网上出现了一些"早起联盟",互相监督,互相鼓励~可以达到很好的效果,巴布早起团和海内早起团就是例子。

对于自身来说,保持一个良好的习惯是保证早起的关键,我在这里向大家推荐几个保证早起的习惯:

早晨吃好,晚上吃少

早晨喝上一杯牛奶,吃上一个鸡蛋能够保证大脑的营养以及充沛的经历,晚上的时候少量进食,尽量在接近空腹的状态下入睡,这样能获得较高的睡眠质量,可以这样说:"睡眠越有质量,早起越有希望"。

有目标的生活

生活中的每一天都是向目标靠近的一天,每天早晨起床的第一件事就是重复你的终极目标,比如说有些人早晨起来就告诉自己"我与众不同,我要达到年薪30万,我要到瑞士旅游~"这些将成为你早起的动力。

趁大脑不注意

这是我自己的经验,觉得相当管用,所以推荐给大家。每天早晨我都不想起床,大脑会想这样或者那样的理由阻止自己起床,比如说:"离上班时间还早""昨天睡的晚,今天多睡会"等等~~

但是我会趁大脑想这些事情的时候立即坐起来,当身体感觉到阵阵凉意的时候,下一个动作绝对是穿衣服,而不是继续躺下,屡试不爽,大家可以试试~

晚上不想睡,早晨不想起

保证早晨早起的另一个好习惯是"早睡",早睡和早起像是一对亲兄弟,如果你喜欢上了其中的一个,那么另一个也会来到你的身边,如果你无法做到早起的话,你可以先从做到早睡开始~~

不要设置懒人闹钟

用我的观点来看,懒人闹钟只有在头三天的时候有效果,到i第四天的时候你就彻彻底底变成了一个"懒人",所以,懒人闹钟不是给"懒人"用的闹钟,而是把你变成"懒人"的闹钟~呵呵~慎用

为老婆做早饭

这个习惯我至今没有养成~呵呵~不过我已经想尽办法让我老婆养成了这样的习惯,呵呵,自从她养成这样的习惯之后,比以前早起20分钟,呵呵~~~

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